100 小米的营养价值非常的高，它具有补充气血，美容养颜，生津止渴，镇定安神，保护眼睛视力的功效。同时小米中含有维生素，纤维素，微量元素等，可以有效的预防贫血，便秘，胃炎等疾病的发生。一般我们都会用小米熬粥，吃上一碗热乎乎地，简单又满足，今天洪洋就分享给大家一种洪洋家经常喝的小米粥做法，下面看看我是怎么做的吧！
我们先从选取小米来说，因为洪洋家里是农村的，所以在选小米上还是挺在行的。选小米我们先要看小米的粒的大小是否一致，好的小米粒大小是非常均匀的。第二要看小米的颜色，一般是乳白色或者是黄色，第三看小米的色泽，在阳光下能看到徐徐的闪光，就是好小米，第四好的小米有一股清香，没有异味，如果用手捏一下小米容易碎，那就是发潮的或者是发霉的。
煮小米粥之前要把小米先用清水淘洗两遍，然后再用水浸泡半个小时，锅中水开后再下入小米，当然您也可以直接用电饭煲，直接按煮粥键就可以了，我通常爱放一些大枣，枸杞，花生，红糖，这样吃起来不仅仅好吃，营养还丰富，再配上两个鸡蛋，是不是成月子餐了？
小米粥煮的好不好吃关键一在于小米好坏，我们尽量去选新鲜的，有光泽的小米，关键二是一定要水开后再下小米，用小火慢慢的煮，那样煮出来的小米粥才会有营养，才会更香，而且更浓稠，米油还会更多，也更能够起到小米粥养胃的功效。
林深苏晚陈之年是哪部小说的主角 林深苏晚陈之年全文阅读 新书《第七个抽屉里的日记》小说全集阅读 第一章死者的来信林深记得自己锁好了公寓门。可凌晨两点十四分，他醒了。不是因为噩梦，也不是因为窗外那盏忽明忽暗的路灯——而是空气中多出来的味道。旧纸张、霉 2026-08-10 21:48:17
《穿越之烬余录》小说在线试读 《穿越之烬余录》最新章节列表 第一章：穿书我死在一个寻常的加班夜。心脏骤停的瞬间，眼前最后画面是电脑屏幕上未完成的PPT。再睁眼，却发现自己跪在冰冷的金砖地上，膝下是绣着并蒂莲的锦垫 2026-08-10 21:46:53
《王阳秦淮茹》免费阅读 乡下糙汉穿进四合院，震惊众禽在线阅读 她心里满是好奇，不明白王阳家怎会有肉吃，可也只是在心里想想，压根没指望能分到一口。万万没想到，她刚走出屋门，就见王阳趴在两家院墙中间的墙头上，探着头朝这 2026-08-10 21:46:48
抖音穿书修仙？我用红线把剧情干崩了txt小说阅读 殷眠棠岑夜白小说全部章节目录 第3章获得蜘蛛侠成就？好兄弟在心中！当晚，岑夜白守在山洞口，让殷眠棠休息。殷眠棠哪里睡得着，她开始研究那个红线系统，系统说明很简略。【可对任意目标使用， 2026-08-10 21:46:47
可是我们曾经那么好by唐笑宋念在线阅读 可是我们曾经那么好小说全文在线阅读 1婚礼请柬宋念收到那条微信的时候，正在公司楼下的咖啡厅排队买拿铁。手机震了一下，她低头看了一眼，屏幕上只有一行字：“念念，我要结婚了，你能来吗？”发信人 2026-08-10 21:29:05